Catégorie : Débuter

Douleur aux genoux, au tibia, au mollet, à la cheville ou à la hanche quand on débute la course à pied : causes fréquentes, prévention et quand consulter.

Échauffement running en 10 minutes avant un footing, du fractionné ou une course, puis étirements doux après la course : mollets, cuisses, fessiers.